- wysa情绪管家
- 版本：v2.6.6
- 类别：手机软件
- 大小：8.4 MB
- 时间：2021-11-01
软件介绍
它是一款可以帮助用户管理情绪的Ai聊天机器人。它不仅可以随时和你聊天，还可以作为你的正念教练和伙伴，提升你的心情。当你需要和别人聊天的时候，Wysa总是在你身边，可以通过友好的聊天帮助你掌握情绪，跟踪你的快乐和情绪。Wysa的心理健康评估包括抑郁和焦虑测试。
你的快乐伴侣Wysa会在科学的基础上加强你的心理健康，从而在生活中的各种焦虑和不安中支持你。研究和广泛使用的CBT、DBT、瑜伽和冥想技巧可以为你提供压力、焦虑、深度睡眠、精神损失等心理健康需求。
如果你面临压力、焦虑和抑郁，或者自卑情绪低，和Wysa交谈可以帮助你放松，摆脱困境——它富有同情心，乐于助人，永远不会被评判。通过理解对话和免费的基于CBT的治疗，你将克服心理健康障碍。因此，请爱上你的快乐伴侣Wysa，因为你的身份将保持匿名，你的谈话将受到隐私保护。
Wysa全天候使用，受到50万人的信任。它是一款情感智能聊天机器人，利用AI来回应你的情绪。解锁工具和技术，帮助您在有趣的对话中应对挑战。为了获得额外的支持，你可以从一个真正的人类教练那里获得指导，他是一个熟练的心理学家，会根据你的需求指导你完成高级教练课程。
通过AI聊天机器人发泄和讨论事情或者只是反思自己的一天。
练习认知行为疗法和DBT技术，以有趣的方式增强适应性。
使用40种对话指导工具中的一种可以帮助应对压力、焦虑、抑郁、恐慌发作、焦虑、失败或冲突。
在20个正念冥想练习的帮助下，放松，集中注意力，平静地睡觉。
-建立自信，减少自我怀疑，提升自尊：核心冥想和正念，可视化，自信可视化技术，高级自尊。
-处理愤怒：正念冥想练习，用同情、平静的思想和呼吸。
-处理焦虑的想法和焦虑：深呼吸，观察想法的技能，可视化和缓解紧张。
累了？获得爆发的能量！视觉练习和冥想可以增强热情，获得愉快的睡眠，而快速瑜伽和体育锻炼可以增强活力。
-处理焦虑：观察正念、解决技巧、挑战负面情绪、练习呼吸技巧。
-处理工作、学校或人际关系中的冲突：特殊的正念和可视化技能，如空椅子练习、感恩冥想，以及练习建立难以交谈的技能。
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